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Tips para mejorar tu memoria.

 

1.- Mascar chicle:

Al mascar chicle te concentras más en lo que estás haciendo, mejorando tu resultado en pruebas visual y auditivas, pero sólo te ayudará a recordar cosas a corto plazo.

2.- Escribir cosas a mano:

En esta época en la que todo lo anotamos en el celular o en la computadora ya no utilizas en cerebro para recordar el número de la chica que te gusta, simplemente lo anotas en el teléfono, pero al escribir a mano retienes mejor la información que cuando escribes en la computadora, porque lo haces casi mecánico al identificar las letras en el teclado, y te concentras más en la acción de teclear que en el sentido de lo que escribes.

 

3.- Asociar conceptos con imágenes mentales:

Está comprobado que el cerebro humano solo puede retener hasta 8 dígitos de memoria, pero si lo vas asociando con imágenes o conceptos, por ejemplo si en un examen de química te preguntarán cuáles son los elementos de las funciones biológicas puedes relacionarlo de la siguiente manera:

Los elementos químicos de funciones biológicas son:

Na (sodio)

K   (potasio)

Ca (calcio)

Fe (Hierro)

Lo puedes recordar mejor formando palabras como “NaCa” y “KFe”.

Son palabras cotidianas y es mucho más fácil recordar….. y la prueba es que esto lo aprendí hace como 10 años en la preparatoria y aún lo recuerdo. :)

 

4.- Escuchar Música:

La música tiene gran efecto  en nuestra actividad cerebral y emocional por lo que al estudiar o trabajar puede ser de gran ayuda, por ejemplo si lo que haces es mecánico puedes poner música rítmica que te mantenga motivado pero si necesitas concentrarte opta por algo relajado, como sonidos de la naturaleza o meditación.

 

5.- LUMOSITY:

Por último te cuento de esta aplicación que te ayuda a mejorar tu memoria con sencillos juegos, la puedes utilizar en la computadora y descargarla en tu celular para aprovechar esos tiempos de traslados en mejorar tu memoria.Para probar LUMOSITY da click aqui:

http://www.lumosity.com/

 

Buena Vibra

Digitalrocks AlinCatani Digital

 

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